Una guida in punti:
La tua postazione di lavoro è il cuore del tuo ambiente professionale. Un ambiente organizzato non solo migliora la produttività ma anche il benessere.
Ecco alcuni spunti suggeriti da CUFMilano.
1) Ergonomia in primo piano
- investi in una sedia confortevole e regolabile per supportare la postura corretta e ridurre lo stress fisico;
- regola l’altezza della scrivania in modo che i gomiti formino un angolo di 90 gradi e i piedi poggino piatti a terra o su un poggiapiedi.
2) Illuminazione ottimale
- posiziona la scrivania vicino a una finestra per sfruttare la luce naturale;
- integra l’illuminazione con lampade regolabili per evitare affaticamento visivo.
3) Organizzazione dello spazio
- utilizza scaffali o cassetti per mantenere documenti e forniture organizzati e facilmente accessibili;
- nascondi i cavi con appositi passacavi o soluzioni di gestione dei cavi per ridurre l’ingombro e prevenire intrecci.
4) Personalizzazione e comfort
- personalizza la scrivania aggiungendo dettagli d’ispirazione, come piante o quadri, per rendere lo spazio più accogliente e sfruttare, ad esempio, il potere rilassante della biofilia;
- utilizza tappeti o poggiamani per mouse e tastiera per migliorare il comfort, durante le ore di lavoro.
5) Ottimizzazione digitale
- posiziona il monitor e i vari dispositivi in modo da ridurre il riflesso e mantenere una visuale confortevole;
- utilizza cartelle e schede per organizzare i file sul desktop, mantenendo un’area di lavoro digitale ordinata.
6) Pausa attiva e movimento
- prenditi brevi pause per muoverti e allungarti, riducendo l’affaticamento e migliorando la circolazione;
- utilizza accessori come poggiapiedi ergonomici per stimolare la circolazione del sangue.